Göz altı morluğu hangi vitamin eksikliğinden kaynaklanır? Yorgunlukla birleşiyor

Göz altı morlukları bazen genetik yapı, yaşlanma ve yaşam tarzıyla ilişkili olsa da bazı vitamin ve mineral eksiklikleri de bu görünümün ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. Peki, bu belirtiler hangi vitamin eksikliğinin sonucu?

Uzmanlara göre göz altındaki deri, vücudun en ince bölgelerinden biridir. Bu nedenle kan dolaşımındaki değişiklikler, cilt yapısındaki incelmeler ve oksijen taşınmasındaki aksaklıklar ilk olarak burada fark edilebilir. Ancak göz altı morluklarının tek bir nedeni olmadığını unutmamak gerekir.

B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve sinir sisteminin sağlıklı çalışması için büyük önem taşır. Bu vitamin eksik olduğunda kandaki oksijen taşıma kapasitesi azalabilir. Dokular yeterince oksijen alamadığında özellikle ince deri yapısına sahip göz çevresindeki damarlar daha belirgin hale gelebilir.

B12 eksikliği yaşayan kişilerde yalnızca göz altı morlukları görülmez. Sürekli yorgunluk, halsizlik, unutkanlık, dikkat dağınıklığı, baş dönmesi ve zaman zaman ellerde ayaklarda uyuşma gibi belirtiler de ortaya çıkabilir.

Demir eksikliği en sık görülen nedenlerden biri

Demir eksikliği anemisi, hem Türkiye’de hem de dünyada en yaygın beslenme eksikliklerinden biridir. Demir, hemoglobinin temel yapı taşlarından biri olduğu için eksikliğinde vücuda taşınan oksijen miktarı azalır. Bunun sonucu olarak cilt daha solgun görünür ve göz altındaki koyu damarlar daha belirgin hale gelir.

K vitamini damar sağlığı için önemli rol oynuyor

K vitamini denildiğinde akla ilk olarak kanın normal pıhtılaşma süreci gelir. Bunun yanında damar yapısının korunmasına da katkı sağlar. Bazı uzmanlar, K vitamini eksikliğinde göz çevresindeki ince kılcal damarlarda oluşabilecek hassasiyetin göz altı morluklarının daha belirgin görünmesine neden olabileceğini belirtiyor.

C vitamini eksikliği cildi inceltebilir

C vitamini, kolajen üretimi için vazgeçilmez vitaminlerden biridir. Kolajen ise cildin sıkı, dayanıklı ve sağlıklı görünmesini sağlayan temel proteinlerden biridir. C vitamini yetersiz olduğunda cilt zamanla daha ince ve hassas hale gelebilir. İncelen cilt yapısı nedeniyle göz altındaki toplardamarlar daha görünür olur.

Nedeni her zaman vitamin eksikliği olmayabilir

Her göz altı morluğu vitamin eksikliğine bağlı gelişmez. Genetik yatkınlık, yaş ilerledikçe cilt altındaki yağ dokusunun azalması, alerjik hastalıklar, egzama, uzun süre ekran karşısında kalmak, düzensiz uyku ve yoğun stres de bu görünümün en sık nedenleri arasında yer alır.

Takviye kullanmadan önce mutlaka test şart

Sürekli devam eden göz altı morlukları ve kronik yorgunluk şikayetiniz varsa kendi kendinize vitamin takviyesi kullanmaya başlamadan önce bir sağlık kuruluşuna başvurmanız önemlidir. Basit bir kan tahliliyle B12 vitamini, demir depolarını gösteren ferritin düzeyi ve gerekli görülen diğer vitamin ile mineral değerleri kontrol edilebilir.