Işın Karaca acıktığı her an bunu yapmış! Ünlü şarkıcı 71 kilo verip iğne ipliğe döndü

Türk müziğinin güçlü seslerinden biri olan Işın Karaca, verdiği kilolarla uzun süredir gündemden düşmüyor. Bir dönem 130 kiloya kadar çıkan Karaca, zaman içinde toplamda 71 kilo vererek 59 kiloya düşmeyi başardı. Ünlü sanatçının zayıflama sürecine dair anlattıkları, özellikle açlık krizleriyle baş etme yöntemi nedeniyle sosyal medyada çok konuşuldu.

Verdiği kilolarla sahne duruşunun ve özgüveninin de değiştiğini dile getiren Karaca, bu sürecin kısa vadeli bir heves olmadığını vurguluyordu. Kilo vermenin tek başına bir diyet listesiyle sınırlı olmadığını belirten sanatçı, yıllar içinde yeme alışkanlıklarını, günlük rutinlerini ve açlıkla kurduğu ilişkiyi tamamen yeniden düzenlediğine dikkat çekiyordu.

Işın Karaca, daha önce yaptığı açıklamalarda aralıklı oruç uyguladığını ve vücudunu belirli aralıklarla şaşırtarak ilerlediğini dile getirmişti. Ancak bu yöntemin herkes için birebir aynı sonucu vermeyebileceğinin de altını çizmişti. Karaca’ya göre asıl önemli olan, kişinin kendini tanıması ve hangi alışkanlıkların kilo aldırdığını dürüstçe kabul etmesiydi.

Ünlü şarkıcı, kilosu ve boyu hakkında ilk kez bu kadar net konuşmasıyla da gündeme geldi. Kendisini gizlemeden ve filtrelemeden anlatan Karaca, geçmişiyle barışık bir dille konuşmayı tercih ediyordu. 130 kiloyla başlayan kilo verme yolculuğunu saklamayan sanatçı, bugün 1.75 boyunda ve 59 kilo olduğunu anlatıyor. Bu açıklama, özellikle sosyal medyada beden algısı üzerine yapılan tartışmalarda paylaşıldı.

Işın Karaca’nın zayıflama sürecinde en çok merak edilenlerden biri de açlık krizleriyle nasıl baş ettiğiydi. Karaca, bu konuda oldukça basit ama etkili bir alışkanlık edindiğini anlattı. Çok acıktığı anlarda dişlerini fırçaladığını söyleyen sanatçı, bunun iştahını bastırdığını ve o anki yeme isteğini kestiğini söylüyordu.

Kimileri bu alışkanlığı pratik bulurken, kimileri de herkes için uygun olmayabileceğini savunuyor. Uzmanlar da benzer yöntemlerin psikolojik etkilerinin kişiden kişiye değişebileceğine dikkat çekiyor. Açlık hissinin bazen gerçek bir ihtiyaçtan değil, alışkanlıktan veya duygusal tetikleyicilerden kaynaklandığı biliniyor.

Ünlü sanatçının anlattıkları, zayıflama sürecinin yalnızca fiziksel değil, zihinsel bir mücadele olduğunu gözler önüne seriyor. Eskiden gece yataktan kalkıp dürüm yiyebilen biri olduğunu söylemesi, bu değişimin ne kadar köklü olduğunun da göstergelerinden biri.

Işın Karaca, verdiği kiloları bir başarı hikâyesi olarak sunmaktan çok, yaşadığı süreci olduğu gibi paylaşmayı tercih etti. Bu sayede pek çok kişi gibi onun da kendisi için en uygun yöntemi bulmuş ve kendi düzeninden şaşmayarak başarılı bir kilo verme süreci geçirdiği görülmüş oluyor.